MUSCULATION
La musculation est une activité physique dont le but est d’accroître la taille des muscles.
Comme tout sport, la musculation est bénéfique pour la santé, à condition d'être pratiquée de façon saine et sans excès.
Les bénéfices de la musculation :
- Diminution de la masse grasse
- Augmentation de la masse musculaire (le muscle est plus lourd que la graisse)
- Renforcement des tendons et des ligaments
- Amélioration cardio-vasculaire
La transformation physique entraînée par la musculation permet un épanouissement psychologique par une meilleure estime de soi.
Vous aurez à disposition des poids libres et machines guidées
permettant de travailler les différents groupes musculaires.